Bioritme

Geef  meer aandacht aan rust en slaap, het komt je gezondheid ten goede

De meeste adviezen die je globaal krijgt richten zich enkel op voeding en beweging. Rust en slaap worden vaak over het hoofd gezien. Ze worden vaak als saai en tijdverlies aanzien. Spijtig, want Je lichaam herstelt tijdens rusten en slapen. Een goed bioritme en goede nachtrust zijn daarom essentieel voor het behalen en behouden van een goede gezondheid. 

Rust en slaap zijn essentieel voor:

Tegenwoordig is het bioritme van veel mensen verstoord en kampt een groot deel van de bevolking met slaapproblemen. Bijkomend heeft een slaaptekort een invloed op je eetlust. Een paar nachten minder slapen en je zin in zoete en vette snacks stijgt. Onrechtstreeks geeft dit als gevolg meer overgewicht.  Samen brengen we je slaappatroon in kaart en geef ik jou tips om jouw bioritme te herstellen en beter te slapen. 

"rust om te herladen, reflecteer over het verleden en droom over de toekomst"