Framboos chia parfait

Framboos chia parfait








Dit is een heerlijk recept zowel voor de smaakpapillen als visueel.  Boordevol antioxidanten is het een heerlijk tussendoortje of ontbijt.

Frambozen zijn een goede detox voor gans het lichaam, rijk aan antioxidanten.

Citroenen en limoenen verbeteren de vertering door maagzuur in evenwicht te brengen , de lever te reinigen en voorkomen osteoporose. Ze zorgen ook voor een goede natrium/kalium balans in het bloed waardoor electrolyten actief worden en de neurotransmitteractiviteit verbeteren.

Chia zaden zijn hoog in antioxidanten en helpen sommige ziektes te vooromen. Ze bevatten ook veel anti- inflammatoire eigenschappen waardoor ze een goede aanwinst zijn bij rheuma, COPD, fibromyalgie, MS, Alzheimer, CVS en chronische zenuwpijnen.

Banaan is een antiviraal fruit rijk aan tryptofaan en helpt bij slaapstoornissen, angst en depressies.

Wilde blauwe bessen helpen het centraal zenuwstelsel te herstellen en reinigen de lever van neurotoxines. Ze verwijderen zware toxische metalen uit de lever en hersenen.

INGREDIENTEN

  • 1 kop frambozen, vers of diepgevroren
  • 1 kop ongezoete amandelmelk of kokosmelk
  • 1 eetlepel honing
  • 1 theelepel limoenzeste
  • 1 theelepel limoensap
  • 3 eetlepels chiazaad
  • ½ banaan, in schijfjes, voor afwerking
  • ¼ kop verse frambozen voor afwerking

HOE MAAK JE HET

Plet de frambozen fijn en voeg de amandelmelk, chiazaad, honing, limoenzeste  en limoensap toe. Zet in de ijskast gedurende 2 à 3 uur om te zwellen. Werk af met het fruit. 

Schrijf u in op onze nieuwsbrief

Ontvang gratis onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte!