Archief

E-book feestelijke hapjes

E-book feestelijke hapjes

Geplaatst op 12-12-2019

De bomen zijn bijna kaal. December is in het land met zijn donkere dagen. We maken het in huis lekker knus en gezellig met een knipoog naar de meest gezelligste dagen van het jaar: Kerst en Nieuwjaar!
Ik deel alvast een lekker hapje met jullie. Hebben jullie nood aan meer inspiratie? Stuur mij een mailtje (info@eetbewust.be) en ik geef gratis een e-book "feestelijke hapjes" weg. Smakelijk en gezellige feestdagen. 

2 september: start jij het nieuwe schooljaar ook met een gezonde lunch?

2 september: start jij het nieuwe schooljaar ook met een gezonde lunch?

Geplaatst op 27-08-2019

Maandag staat het nieuwe schooljaar alweer in de startblokken! Sandaaltjes, T- shirts en shorts bergen we nog niet op want we genieten in september nog even van de nazomer. We smullen nog van het laatste zomerfruit en de zuiderse groenten en denken terug aan die mooie vakantieherinneringen.  
Terug verzeilen in de dagelijkse sleur? Niet met deze leuke ideetjes voor de lunchbox, hartige ontbijtjes en vooral makkelijke recepten. 
Fijne start van het nieuwe schooljaar en een nieuw werkjaar!

Hoe pimp je jouw salade op?

Hoe pimp je jouw salade op?

Geplaatst op 30-06-2019

Ben jij die saaie boterhammen ook even beu? Zoek niet verder. Hieronder geef ik een aantal tips om zelf hippe voedzame salades te maken als lunch of als bijgerecht bij een barbecue. 

Watermeloentractatie

Watermeloentractatie

Geplaatst op 28-06-2019

De manier wijzigen waarop je fruit en groenten eet kan je meer groenten en fruit doen eten. Laat je kinderen meehelpen.

Je mag er zijn, je bent goed genoeg

Je mag er zijn, je bent goed genoeg

Geplaatst op 25-06-2019

Heb jij wel eens het gevoel niet goed genoeg te zijn? Je bent niet alleen. 

Welke waarheid schuilt er achter jouw eetaanval en hoe breng je jouw lichaam terug in balans?

Welke waarheid schuilt er achter jouw eetaanval en hoe breng je jouw lichaam terug in balans?

Geplaatst op 23-06-2019

Waarom heb je steeds trek in bepaalde voeding, welk tekort geeft het aan in jouw lichaam en hoe buig je het om naar iets positief? 

Een heerlijke bosbessen smoothie met kokos

Een heerlijke bosbessen smoothie met kokos

Geplaatst op 16-05-2019

Deze smoothie is verrassend lekker, wat met name komt door het pittige van de limoen gecombineerd met het warme van de kardemom. Uiteraard maakt de kokos het een lekker romig geheel en zorgen de bosbessen voor een boost aan antioxidanten.

Salade van rucola en nectarines

Salade van rucola en nectarines

Geplaatst op 09-05-2019

Rucola en nectarine zijn een zeer goede combinatie in deze frisse salade. Met de juiste verhouding van de smaakvolle rucola, het krokante van de pistachenoten en het zoete van de nectarines, is het een salade die je nog vaak zult maken, geloof mij!

Tournée Minérale of personale?

Tournée Minérale of personale?

Geplaatst op 30-01-2019

Het is weer zo ver: februari is de maand van Tournée Minérale en na het succes van vorig jaar doen we ook dit jaar weer mee met onze praktijk. Voor diegene die geen alcohol drinken of hier niet aan mee doen, kunnen zij misschien voor zichzelf een persoonlijk traject uitwerken en er Tounée Personale van maken?

Quinoasalade met geroosterde pompoen en kip

Quinoasalade met geroosterde pompoen en kip

Geplaatst op 11-11-2018

Quinoa zit boordevol vitaminen en mineralen. Het is rijk aan vitamine E, B2 en is een goede bron van ijzer, magnesium en koper. Bovendien heeft quinoa een hoog eiwitgehalte, waardoor het een ideale vleesvervanger is. 

eerste vorige 1 laatste
Archief
Schrijf u in op onze nieuwsbrief

Ontvang gratis onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte!