Archief

E-book feestelijke hapjes

E-book feestelijke hapjes

Geplaatst op 12-12-2019

De bomen zijn bijna kaal. December is in het land met zijn donkere dagen. We maken het in huis lekker knus en gezellig met een knipoog naar de meest gezelligste dagen van het jaar: Kerst en Nieuwjaar!
Ik deel alvast een lekker hapje met jullie. Hebben jullie nood aan meer inspiratie? Stuur mij een mailtje (info@eetbewust.be) en ik geef gratis een e-book "feestelijke hapjes" weg. Smakelijk en gezellige feestdagen. 

2 september: start jij het nieuwe schooljaar ook met een gezonde lunch?

2 september: start jij het nieuwe schooljaar ook met een gezonde lunch?

Geplaatst op 27-08-2019

Maandag staat het nieuwe schooljaar alweer in de startblokken! Sandaaltjes, T- shirts en shorts bergen we nog niet op want we genieten in september nog even van de nazomer. We smullen nog van het laatste zomerfruit en de zuiderse groenten en denken terug aan die mooie vakantieherinneringen.  
Terug verzeilen in de dagelijkse sleur? Niet met deze leuke ideetjes voor de lunchbox, hartige ontbijtjes en vooral makkelijke recepten. 
Fijne start van het nieuwe schooljaar en een nieuw werkjaar!

Je mag er zijn, je bent goed genoeg

Je mag er zijn, je bent goed genoeg

Geplaatst op 25-06-2019

Heb jij wel eens het gevoel niet goed genoeg te zijn? Je bent niet alleen. 

Welke waarheid schuilt er achter jouw eetaanval en hoe breng je jouw lichaam terug in balans?

Welke waarheid schuilt er achter jouw eetaanval en hoe breng je jouw lichaam terug in balans?

Geplaatst op 23-06-2019

Waarom heb je steeds trek in bepaalde voeding, welk tekort geeft het aan in jouw lichaam en hoe buig je het om naar iets positief? 

Tournée Minérale of personale?

Tournée Minérale of personale?

Geplaatst op 30-01-2019

Het is weer zo ver: februari is de maand van Tournée Minérale en na het succes van vorig jaar doen we ook dit jaar weer mee met onze praktijk. Voor diegene die geen alcohol drinken of hier niet aan mee doen, kunnen zij misschien voor zichzelf een persoonlijk traject uitwerken en er Tounée Personale van maken?

Quinoasalade met geroosterde pompoen en kip

Quinoasalade met geroosterde pompoen en kip

Geplaatst op 11-11-2018

Quinoa zit boordevol vitaminen en mineralen. Het is rijk aan vitamine E, B2 en is een goede bron van ijzer, magnesium en koper. Bovendien heeft quinoa een hoog eiwitgehalte, waardoor het een ideale vleesvervanger is. 

Behoren walnoten tot superfood?

Behoren walnoten tot superfood?

Geplaatst op 21-10-2018

Het is weer de tijd van het jaar. Dit jaar is het een top seizoen voor de walnoot. We hebben het geluk een walnotenboom in onze tuin te hebben en die geeft ons dit jaar al heel wat goddelijke noten opgeleverd!

Bessen, meer dan juist een voedingsmiddel

Bessen, meer dan juist een voedingsmiddel

Geplaatst op 05-10-2018

Belangrijk voor een goede gezondheid is het dagelijks consumeren van 300 g groenten en 250 g fruit. Een streefcijfer dat de meesten niet halen. Zet meer bessen op het menu. Uit wetenschappelijke studies blijkt dat ze een hoog gehalte aan beschermende antioxidanten en bioactieve stoffen bevatten waardoor ze de term " superfood" verdienen. 

De helende kracht van thee

De helende kracht van thee

Geplaatst op 11-09-2018

Het drinken van thee biedt een moment van rust in deze hectische wereld.

Schrijf u in op onze nieuwsbrief

Ontvang gratis onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte!