10 redenen waarom afvallen niet blijvend lukt

10 redenen waarom afvallen niet blijvend lukt

Geplaatst op 22-02-2021

Ik heb in mijn praktijk een aantal vrouwen die zwaarder zijn dan ik en aanzienlijk minder eten. Ken jij of ben jij ook zo’n vrouw? Ik heb een periode gehad na mijn zwangerschap dat ik jaloers was op slanke vriendinnen die alles leken te kunnen eten. Nu begrijp ik hoe het werkt en kan ik het zelf ook, al ben ik in de 40. Hoe werkt dat dan?

Welke geneeskrachtige werking heeft gember en op welke manieren kan je het gebruiken?

Welke geneeskrachtige werking heeft gember en op welke manieren kan je het gebruiken?

Geplaatst op 13-02-2021

Als je je ervan bewust bent dat je dagelijkse voeding een medicijn voor je kan zijn, dan zal gember in jouw keuken niet ontbreken. Bij jou nog wel? Lees dan waarbij je het allemaal zou kunnen helpen. 







Gezond betaalbaar eten

Gezond betaalbaar eten

Geplaatst op 21-03-2019

Gezond betaalbaar eten, kan dit? 
Gezond eten kan zo duur zijn als dat het je zelf maakt. Het hoeft niet zo duur te zijn, dit is in verschillende studies onderzocht. 

Met de juiste voedingsrichtlijnen een te hoge bloeddruk aanpakken

Met de juiste voedingsrichtlijnen een te hoge bloeddruk aanpakken

Geplaatst op 03-08-2018

Eén van de eerste adviezen die iemand waarbij een hoge bloeddruk wordt vastgesteld, te horen krijgt, is: "vermijd zoveel mogelijk zout". Maar wat er belangrijker is: als er één soort witte kristallen echt moet vermeden worden, dan is het wel suiker! En gebruik meer kaliumrijke voeding, dit heeft pas een bloeddrukverlagend effect.  

Waarom magnesium zo belangrijk is

Waarom magnesium zo belangrijk is

Geplaatst op 17-05-2018

Magnesium is meer dan een anti-stress mineraal.